6个减压小窍门
体育锻炼 体育运动是应对压力的最佳办法之一。
不为小事担心 令人烦恼的小事容易消耗精力。我们要给自己留些喘歇时间，少为小事操心。
放下手机 持续不断的手机铃声会影响我们的生活。远离互联网，关闭手机，避开那些无用信息，能阻断压力接近我们的渠道。
留出专属时间 不论多么繁忙，都要腾出一段高质量的时间让自己独处。
欢笑是减压良药 和朋友说笑，看漫画书、搞笑视频，让嘴角翘起来。
吃对食物 含维生素B（如杏仁等坚果）、维生素C（如柑橘）的食物能改善情绪，减轻压力。
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